A prática de atividade física ajuda a combater o sedentarismo, eleva o bem-estar físico, psicológico e social. “A pessoa com deficiência intelectual adulta e idosa vai perdendo a capacidade de se locomover com qualidade e precisa do exercício para preservar seus movimentos”, alerta Jardel Costa, professor de Educação Física, especializado no atendimento à pessoa com deficiência intelectual e física. Jardel recomenda exercícios diários para:
- Reduzir o cansaço e aumentar a concentração
- Melhorar o equilíbrio, estimular a coordenação e aumentar a autoestima
- Evitar quedas e estimular a estrutura óssea
